ДОБРО пожаловать всем на Субботний йога-практикум
Будем практиковать:
• 10:00-11:00 оздоровительную проработку тела (асаны),
• 11:00-12:00 пранаямы (дыхательная терапия);
• 12:00-13:00 йога-нидру (глубокое расслабление);
• 13:00-14:00 мантры;
• 14:00-15:00 сатсанг;
Желательно быть в белой одежде.
При регулярной практике, йога может дать:
✅ Улучшение осанки.
✅ Омолаживающий эффект.
✅ Развитие гибкости тела.
✅ Избавление от мигреней.
✅ Снижение стресса.
✅ Нормализовать гормональный фон.
✅ Успокоить свой ум расслабиться.
Приносите вкусняшки, будем наслаждаться вкусным чаем с травами!
Поделитесь с друзьями!