Данная программа содержит в себе :
Асаны (позы йоги), Пранаямы (дыхательные техники), Медитация (расслабление), Баджаны (пропевание мантр), Сатсанг (общение с мудрым).

Это мощная программа, предназначенная оказать поддержку современному обществу: студентам, служащим, предпринимателям, руководителям, домохозяйкам и прочим людям, желающим придерживаться образа жизни без напряжения.

Помогает сохранять внутреннюю улыбку, самообладание в сложных жизненных ситуациях, поддерживать в себе гармонию, уменьшать разрушительное воздействие стрессов на свое здоровье и свою жизнь.

Также это является испытанным средством для сохранения здоровья, которое помогло тысячам людей освободиться от хронических заболеваний, таких как: астма, повышенное кровяное давление, диабет, ревматизм, артрит, эпилепсия, мигрень, аллергия, ожирение, кожные и глазные заболевания и др.

Данная йога не требует особой физической подготовки, предыдущих знаний или опытов. Она гармонично вливается в жизнь каждого.