ЦИКЛИЧЕСКАЯ медитация - это практика глубокого расслабления и осознавания тела.
Разработана в Вивекананда Йога Кендра Институте (Бангалор) - институт по исследованию пользы йоги для здоровья человека.
Основная цель: развить умение слышать тело и отвечать на его запросы, почувствовать связь с телом, расширить восприятие и развить интуицию.
В ходе практики мы будем выполнять асаны в очень замедленном режиме с закрытыми глазами, отслеживая тонкие и скрытые ощущения в теле.
Также мы будем осознанно расслабляться с помощью пропевания звуков. Звуковая вибрация, направленная в ту или иную часть тела, позволяет глубже расслабиться.
Техника самонаблюдения - смотреть на свои эмоции с позиции стороннего наблюдателя, позволяет осознавать свои эмоции и не зависть от них.
Глубокое расслабление дает эффект в продвижении в практике асан. Еженедельные практики расслабления повышают качество практики йоги.
Умение осознанно отслеживать состояние своего тела от грубого до самого тонкого уровня ощущений является ключом к практике традиционной медитации, а также освобождает от множества незаметных нам в обычном состоянии психосоматических напряжений, даруя чувство легкости и ясности в теле и уме.
Приходите на ЦИКЛИЧЕСКУЮ медитацию и позвольте себе РАССЛАБИТЬСЯ.
Записывайтесь! Места ограничены!
Я точно иду на ЦИКЛИЧЕСКУЮ МЕДИТАЦИЮ.
Мы всегда рады вам!!! Ждём вас!!! )))
Поделитесь с друзьями!