7 декабря 2013 в разделе Депрессии, страхи, тревожные состояния
Здравствуйте,никогда не занималась йогой,и особо не разбираюсь для чего она и как,но есть желание попробовать,знаю о ваших ознакомительных сеансах по субботам,никак не получается попасть.У меня есть страхи,постоянные стрессы на работе,скажите как влияет на психологическое состояние йога?помогает ли отвлечься?мне это необходимо,но самой никак не получается.
леся
Ответ:
Здравствуйте!
Прежде всего йога это наука о сознании человека, и главное, что необходимо понять, йога - это антистрессовая система. Она основана на дыхании человека. Мы учимся наблюдать за дыханием, а дыхание напрямую связано с мозгом и умом. Наблюдая дыхание, мы находимся в настоящем, а в настоящем моменте нет ни страхов, ни проблем. В уме воцаряется тишина и покой, человеку становится психологически комфортно и защищенно идти по жизни. Это коротко)))
С уважением, Светлана Чиркова.