21 июня 2019 в разделе Депрессии, страхи, тревожные состояния
Как бороться с паническими атакам и плохими мыслями. Подскажите пожалуйста
Зульфия
Ответ:
Здравствуйте, Зульфия.
Сначала нужно найти внутренний источник панических атак. Психолог на личных сессиях помогает увидеть это и проработать данные ситуации.
А пока можете в подобные моменты переключаться на что-то позитивное, наблюдать дыхание и с каждым выдохом визуализировать, как атаки покадают вас.
С уважением, психолог Евгения Чиркова.
Звоните, 89872448818🙏