Ответ:
Здравствуйте, Анна!
Тревога не появляется беспочвенно. Накопившийся в организме стресс дает это ощущение тревоги. Вроде бы всё кругом в порядке: на работе, дома, в личной жизни. Но что-то гложет изнутри, не дает покоя и заставляет обратить внимание на проблемы внутреннего мира. Это сигнал о необходимости изменений в жизни, Вам нужно научиться расслабляться, как физически, так и ментально (на уровне ума).
Хорошей профилактикой (а иногда и непосредственно лечением) возникновения чувства тревоги является деятельность, которая приносит положительные эмоции и доставляет удовольствие. Это может быть спорт, занятия творчеством, йога и т.д., все то, что даст Вам расслабление, снимет стресс. Если возникнет необходимость личной консультации, мой номер телефона 8917-432-65-56 Светлана Чиркова.