Йога – это целостный процесс, затрагивающий все части нашего существа и все аспекты нашей жизни. Чтобы тело было сильным и здоровым, мы выполняем асаны, чтобы привести в порядок энергосистему и успокоить ум, мы практикуем пранаямы. Чтобы сделать интеллект ясным, получить ответы на все вопросы и прийти к глубокому внутреннему покою, мы практикуем размышление и медитацию. Также в Йоге есть мощнейший инструмент, который очищает на эмоциональном и ментальном уровне от всего негативного, способствует обретению гармонии с собой и окружающим миром. Речь идет о Бхаджанах.
Все, что мы думаем и говорим, создает определенную энергию.
Каждая мысль, каждое слово – это вибрация энергии различного качества.
Хорошие мысли и слова вырабатывают позитивные вибрации, благотворно влияющие как на наше здоровье и благополучие, так и на состояние других людей. Однако через 5 каналов восприятия мы постоянно получаем информацию, которая откладывается в глубинах сознания и оказывает качественное влияние на физическое, эмоциональное и ментальное состояние. Впечатления, которые мы получаем, далеко не всегда положительные, и это наполняет сознание негативным содержанием.
Чтобы очистить сознание, упорядочить внутренний хаос и наполниться позитивными вибрациями, в традиции Йоги с древних времен используются мантры.
Каждая мантра – это слог, слово или группа слов, в которых сконцентрирована мощнейшая энергия, и она проявляется, раскрывается при многократном повторении.
Регулярное повторение мантр создает глубокие вибрации в теле и уме, которые разрушают все негативное и открывают все самое лучшее в человеке.
При ежедневном повторении мантры создают защитное поле внутри и снаружи человека, которое предохраняет от болезней и негативных ситуаций как самого практикующего, так и его близких.
Бхаджаны – это практика пропевания мантр с использованием музыкальных инструментов. Бхаджаны очень быстро очищают эмоциональный уровень от накопленного негатива и открывают сердце для любви и благодарности.
В практике бхаджан очень важно полностью расслабиться и довериться этому процессу.
Обычно ведущий поет, остальные следуют за ним. Ведущий задает скорость, громкость и тональность пропевания. Даже если слова не понятны, нужно петь так, как слышится, потому что главное – не правильность произношения, а само намерение петь от сердца, от души. Если в группе используются музыкальные инструменты, барабан задает ритм, гармоника создает атмосферу и мелодию, а звук медных тарелочек (караталов) способствует разрушению негативных вибраций. Кто не играет на инструментах, хлопают в ладоши. Это помогает пробудить энергию в теле и также является оздоровительной практикой, так как на ладонях и пальцах рук расположено множество акупунктурных точек, связанных со всеми внутренними органами. Хлопая в ладоши, мы делаем своеобразный массаж этих точек, а также создаем энергию радости внутри себя.
Во время пропевания бхаджан наблюдайте за вибрацией мантры. С практикой вы почувствуете, как вибрации будут становиться все глубже, звучание будет исходить из горла, и далее из грудной клетки, от сердечного центра. Иногда в процессе пропевания вибрации мантр становятся настолько глубокими, что доходят до пупочного центра (манипура чакры), и звучание начинает исходить из глубины живота. Вместе с этим все тело включается в процесс, и спонтанно может возникнуть желание смеяться или плакать. Нужно позволить этому произойти, это процесс очищения.
Бхаджаны – очень древняя практика, и они являются наиболее быстрым способом погрузиться в глубокую медитацию. После бхаджан медитация может случаться сама по себе, а также сами собой могут приходить слова прощения, покаяния, благодарности.
Вы почувствуете легкость, наполненность энергией, и Вам захочется делиться радостью с другими людьми.
Мастера рекомендуют уделять бхаджанам хотя бы 30 минут в день.
Бхаджаны можно петь в группе, но можно и в одиночестве. Можно петь как вслух, так и про себя. С практикой Вы заметите, что мантры начинают звучать у Вас внутри, без всяких усилий, как будто сама душа их поет. И день за днем, постепенно, это станет частью Вас, и Вы всегда будете чувствовать легкость, наполненность радостью и у Вас не будет выбора, кроме как думать позитивно, говорить хорошие слова и делать добрые дела.
