"Благодаря занятиям Йоги для беременных я научилась расслабляться, пропала нервозность и я стала лучше спать."
"С Йогой я познакомилась только тогда, когда пришла на занятия для беременных женщин. Уже во время первого занятия почувствовала возвышенное состояние души и тела. Шла домой словно в волшебных очках, всё вокруг стало таким красивым и неотразимым! Я по-новому смотрела на деревья и цветы, воспринимала шелест листьев и пение птиц. Казалось - не иду, а лечу!
Теперь занимаюсь Йогой регулярно. Поймала себя на том, что стало меняться качество жизни, я стала спокойней, умиротворенней. Даже муж, который привык к моим жалобам, заметил: "Ты прямо вся светишься!"
В начале беременности были страхи, тревоги по поводу изменений фигуры. Теперь же я чувствую рождение жизни внутри себя, свою большую ответственность. Я знаю: всё будет хорошо!"
"Йогой занимаюсь давно. Узнав, что беременна, продолжила практику с первых месяцев беременности.
Я думаю, что чем раньше начнете практиковать Йогу, тем лучше будет ваше самочувствие. Занятия Йогой помогают мне всегда быть в форме, как в физиечской, так и в психической. Йога помогает нам, беременным женщинам, избавиться от отеков, головных болей, болей в спине и подготовиться к родам.
Для будущих мам разработан специальный комплекс упражнений. В отличие от других физических подготовок в Йоге все движения плавные и не могут повредить будущему ребенку. Все упражнения направлены на растяжку, укрепление мышц таза, тренируется позвоночник, ведь во время беременности на него идёт большая нагрузка. Йога помогает расслабиться, убрать всё скопившееся в организме напряжение.
С помощью Йоги беременные учатся правильно дышать, что очень важно во время родов. Чувствую, что благодаря Йоге я быстро восстановлюсь и после родов. После занятий ощущаешь легкость, как будто бы ты находишь связь со своим телом.
Я всю беременность занималась Йогой и всем советую - хорошее самочувствие и настроение будут всегда с вами. Спасибо школе Йоги, которую я посещаю. Здесь всегда чувствуется теплая атмосфера, внимание к тебе, а для беременных это особенно важно. Занятия ведут квалифицированные инструкторы, знающие своё дело.
Спасибо Вам большое!"
