С возрастом у большинства людей, к сожалению, появляются многочисленные проблемы со здоровьем. Теряется гибкость и подвижность суставов и позвоночника, костная ткань становится более хрупкой, ухудшается зрение и слух, появляется одышка, могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Малоподвижный образ жизни приводит к ожирению и ослаблению мышц тела, появляются расстройства пищеварения и другие проблемы. Для того чтобы помочь пожилым людям в оздоровлении, а также в поддержании бодрости и положительного настроя, в нашем Центре проходят занятия для пенсионеров.
Комплекс упражнений для пожилых людей более упрощенный и содержит в себе суставную и дыхательную гимнастику, простые и эффективные асаны для укрепления тела, а также комплекс упражнений пранаям, который способствует очищению организма, дает энергию, так необходимую для оздоровления, успокаивает нервную систему и помогает убрать ментальные беспокойства. Также в комплекс входит смехотерапия, различные техники медитации и практика глубокого расслабления.
Радостно смотреть на пожилых людей, которые заботятся о своем здоровье, посещают занятия и практикуют йогу самостоятельно. И таких людей становится все больше, ведь здоровье и внутренний покой актуальны в любом возрасте! Самому пожилому посетителю Центра уже за восемьдесят, он посещает занятия практически со времени открытия «Гималаев».
Старость приносит человеку не только болезни и слабость, но приводит к переоценке жизненного опыта, к глубоким размышлениям о жизни. Практика йоги помогает сохранять хорошую память, ясность ума и способствует обретению мудрости, которая является бесценным даром и освобождает от страхов, тревог и беспокойств.
Наш Центр искренне желает пожилым людям доброго здоровья, долгих лет жизни и считает своим долгом помогать им в сохранении и поддержании оптимизма и хорошего самочувствия!
